موز (كيله) میوه مورد علاقه من است. موز ميوه سرشار از پتاشيم است، و يك ميوه فوق العاده است وقتي شما تغير آب هوا ميكنيد.موز يا كيله در موارد زيادي مفيد است.
افسردگی.
افسردگی یک بیماری بسیار جدی است. اگر شما افسرده هستيد، بعد از گوش كردن به داكتر خود در مورد گزینه هاي كه به شما ميگويد كوشش كنيد موز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. موز حاوی تریپتوفان، یک پروتین است كه در بدن تبدیل به سروتونین ميشود، که به آرامش شما كمك ميكند.
فشار خون.
پتاشيم موجود در موز در مبارزه با فشار بالاي خون كمك ميكند.
به خاطر داشته باشید که استفاده زیاد از سوديم در رژیم غذایی شما می تواند به فشار خون بالا منجر شود.
سلامت مغز.
یک مطالعه بر روی 200 دانش آموزان در مدرسه Tvikenham در انگلستان انجام شد، نشان داد که کسانی که در روز سه عدد موز خوردند دروس خود را بهتر حفظ دارند و نمرات بالاتر از ديگران در امتحان ميگيرند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر